Un campioníssimo, un bandido y un masajista.

Curiosa combinación la que os presento, ¿no? ¿En que momento de la historia del ciclismo y con que personajes podemos encontrar tal representación?. Os lo cuento.

Costante Girardengo

Costante Girardengo

El primero de los actores es Costante Girardengo, nacido en Novi Ligure el 18 de marzo de 1893 y fallecido en 1978, italiano y el primero de la serie de ciclistas del país transalpino denominados “campiosissimo“, junto a Alfredo Binda, Gino Bartali y Fausto Coppi.

Girardengo ganó dos veces el Giro y treinta etapas de esta prueba, seis Milán-San Remo (un récord que mantuvo hasta que Eddy Merckx lo superó), tres Giros a la Lombardia y nueve campeonatos de Italia en ruta. Poco dado a competir fuera de su país, lo hizo en un par de ediciones del Tour, en 1914 y 1919, en las que tuvo que abandonar.

En este Tour de 1914, además de tener que abandonar tras una serie de caídas tuvo que aguantar la ira del irascible patrón Henri Desgrange, que dijo de él, ” un profeta en su tierra y un pequeño prodigio carente de espíritu fuera de Italia, Girardengo ya sabía que iba a abandonar el Tour antes de la salida debido a compromisos adquiridos en su país”.

¿Qué une a Girarlengo con el segundo actor?,  Sante Pollastri. Seguir leyendo

Brevet

Director y actores de Brevet

Director, actores de Brevet y Olga la directora del Festival.

Brevet : pruebas de ciclismo de gran fondo (mínimo 200 km), no competitivos, que se realizan en carreteras abiertas al tráfico, y que se han de completar en un tiempo máximo prefijado.

Partiendo de esta definición podemos definir a la Paris – Brest – Paris como la Reina de las Brevets. Y que mejor que una película para mostrar su esencia, su interior, sus grandezas y penas.

Brevet, presentada en el Festival Internacional de Cine Ciclista 2016 y dirigida por Michael Reis-Müller, es un viaje a través de una de las ediciones de esta gran marcha cicloturista.

A través de las experiencias de Michael Kopmann, Sina WitteClaus Czycholl el film nos va descubriendo cómo es la organización de la prueba, las adversidades que tienen que superar los participantes, cómo y dónde duermen, qué comen, etc. Seguir leyendo

Mindfulness y ciclismo

Imagen:www.uhs.umich.edu/ Mindfulness y ciclismo

Imagen:www.uhs.umich.edu/ Mindfulness y ciclismo

Te preguntarás que debe de ser el Mindfulness y que relación puede tener con el ciclismo.  En las siguientes líneas te lo explico y así verás como el deporte de las dos ruedas tiene beneficios para nuestra salud que van más allá de lo puramente físico.

El termino inglés Mindfulness podría ser traducido al castellano como “mente presente“,  “mente consciente” o “conciencia plena

Mindfulness o ‘conciencia plena‘ consiste en prestar atención al presente, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y a aquello que nos rodea, no para juzgar lo que percibimos si no para aceptar pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no.

Seguro que en muchas ocasiones, habrás sido consciente de que no estás atento a lo que sucede a tu alrededor ya que tu mente se ha ido a vagar, al pasado o al futuro, recreando situaciones que o bien han pasado o bien te imaginas que puedan suceder, normalmente con tintes negativos. No es un estado de ensoñación, es un estado en el que nuestro cerebro está trabajando intensamente y a veces de forma contraproducente para nosotros.

Este estado, llamado de rumiación, provoca que nuestra mente se centre compulsivamente, una y otra vez,  en sentimientos y experiencias negativas del pasado buscando sus causas y consecuencias, y no sus soluciones.

Un ejemplo: el caso de una persona que tiene fobia a subir en ascensor. Su mente está constantemente generando pensamientos que le recuerdan situaciones del pasado en que ha tenido malas experiencias, una avería en un ascensor, un día que se fue la luz y se paró, y también pensamientos que  profetizan malos momentos en el futuro, accidentes, etc, etc. Estos pensamientos la están manteniendo en un estado de ansiedad y medio que no hace más que  reforzar su fobia.

El Mindfulness es al mismo tiempo un concepto y una técnica empleada por la psicología para mejorar nuestra salud. A través de diferentes ejercicios, y sobre todo de la respiración, el objetivo es que nuestra mente se centre en el presente, dejando pasar, fluir, aquellos pensamientos que nos traen historias del pasado o nos quieren anticipar problemas futuros totalmente imaginarios. El objetivo es vivir el presente con el fin de reducir el stress y la ansiedad.

Mindfulness y ciclismoY el ciclismo, ¿que tiene que ver con todo esto?.  Pues te lo cuento.

Ya sabes que el ciclismo es un deporte individual, que se puede practicar en grupo, pero en el que a fin de cuentas el que pedaleas eres tú y el que puede pasar horas en silencio, eres tú.

Por tanto la práctica de este deporte nos ofrece excelentes momentos para la práctica del mindfulness. Una larga recta , o quizás aún mejor una larga subida, son ideales para usar nuestra respiración como ancla al presente y dejar nuestra mente centrada solamente en el presente. Podemos aprovechar esos momentos para sentir nuestras sensaciones corporales, el dolor en alguna articulación, un incremento de temperatura de nuestro cuerpo, el miedo a no tener suficiente fuerza para llegar al final de la etapa, etc.

Esta práctica educa a la mente a vivir el presente y a evitarnos que divague y pierda el tiempo en pensamientos negativos.

Leyendo “El Alpe d’Huez” estuve pensando en la importancia de la mente en el ciclismo, en esa fuerza mental que impulsa al ciclista a dar una pedalada más, y otra, y otra. Que esconde el dolor y el miedo como mínimo hasta que ya has puesto punto final a la jornada.

¿Qué opinas?, ¿practicas el mindfulness en tus salidas?, ¿te puede ayudar? 

Si no lo conocías espero haberte explicado una técnica que puede serte de utilidad en tu vida diaria.

Para más información

Mindfulness

Explicación en video sobre el Mindfulness

Un saludo muy grande.

Xavier Obis

Psicólogo

Me apasiona el ciclismo, la lectura, porqué no unirlo todo!

Colaborador en www.lescosesbones.com/blog

 

Cualquiera tiempo pasado fue más duro

Leyendo un libro que pronto os reseñaré, y que nos relata el período 1903-1914 en el Tour de Francia, he encontrado un par de valoraciones que ciclistas de esa época hacen respecto al ciclismo que vieron cuando eran ya mayores.

Jose Maria Javierre Joseph Habierre Tour de Francia

Jose Maria Javierre

José María Javierre (1988-1954), el primer español que participó en el Tour si bien lo hizo con el nombre de Joseph Habierre,  decía en una entrevista en el año 1952 refiriéndose a aquellos años cincuenta dominados por Coppi, Koblet, Bobet: “El Tour de Francia de ahora es cosa de señoritas; los ciclistas no sufren, llegan a la meta en sillón

Cabe recordar que Javierre participó en la vuelta gala de los años 1909 y 1910.  El de 1909 ganado de forma magistral por François Faber y del que dicen que fue uno de los más lluviosos y fríos de la historia y el de 1910, el primer Tour que pasó por los Pirineos, y aquel en el que Octave Lapize lanzó el famoso “Asesinos” . No volvió a participar en ningún otro Tour, aunque Desgrange le envió una carta invitándolo a participar en el 1911. Comprendo que  dijera lo que dijo !! 🙂 Seguir leyendo

El Afilador vol 1

El Afilador vol 1 es una propuesta que nos presenta la editorial Libros de Ruta. En formato papel o digital el objetivo es hacernos llegar una selección de artículos, con el ciclismo como eje central, escritos por periodistas, escritores o deportistas a los que une la pasión por el ciclismo.

El libro está estructurado en diferentes capítulos, independientes entre sí, escritos por Jesús Gómez Peña, Juanfran de la Cruz, Ander Izagirre, Jorge Quintana, Pedro Horrillo y Fran Reyes.

Portada de L'Auto 1903. El Afilador vol 1La primera cosa sobre la que te hace reflexionar la obra es sobre la estrecha relación entre el periodismo y la creación de la mayoría de grandes pruebas ciclistas.  Le Véloce Sport y Le Petit Journal crearon La Burdeos-París y la París-Brest Paris, Le Vélo y Paris Vélo estás detrás de la París-Roubaix y la París-Tours. Del Tour de France y l’Auto con Desgrange en la dirección no hace falta decir mucho, el Giro, la MIlán-San Remo y el Giro de Lombardia  son obra de la Gazzetta dello Sport. Y la Vuelta, iniciativa  primero del diario Informaciones, y después de El Correo.  Jesús Gómez Peña nos explica esta relación y otros detalles muy interesantes, por ejemplo sobre los orígenes de la Vuelta al País Vasco.

El segundo capítulo te explica Seguir leyendo

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